الخميس، 11 مارس 2021

قصيدة تحت عنوان{{خيول العزة}} بقلم الشاعر المصري القدير الأستاذ{{احمد حسن}}



( خيول العزة )


بين الخيول السوابق.. مهرتى


                  شيم وعز فى الحسن بمقلتى


يا فارسة الأنوثة ودرع أوصالى


                 ارمى بنفسى فيك ولست أبالي


يا شموخ العزة ونهر أحساسى


                 أنت القويم على العزف بأوتارى


فيك الأنوثة وبحار همس الليالي


              قامات عشق عربية تجتاح أركانى


من طهر الكرام خلقت نعمائى


                   همسك الوضاء وعف اطهارى


أتسول الشوق العتيق أرزاقى


               لم يعد هناك عشق وأنت عنوانى


يا هلال العرب وبدر سمائي


               لا ترشق سهام الهجر فى عظامى


كن رحيما وأرفق بصرخاتى


                 واسلك طريق عشق فى هواي

.....

بقلمى (احمد حسن) 

قصيدة تحت عنوان{{دموع الشموع}} بقلم الشاعر العراقي القدير الأستاذ{{ساهر الاعظمي}}



دموع.. الشموع...بقلم .د.ساهر الاعظمي

لم تعد أفكاري ترفرف

في سراب الكبرياء

ولم أجد سوى رمشي 

يلملم فوضئ الدموع 

فقد سئمت هجرك 

وانطفاات الشموع 

أترك دمعها يسيل دون رجوع

أيها المرتبك في 

وقت الشروع نسيتك 

أيها الكذاب في عمق الدموع 

نسيت ذكرياتك 

وهلوسات الخنوع 

وغادرت الحزن

 وطلقت الدموع 

قد لعنتك يومالاني أحبك

اترك ذاكرتي وهلوسات الخضوع

ودع الصمت يبتلعني 

بطلاسم الرجوع

ودعني اتوه بين شفتيك

اتذوق بعثرات الخضوع

.د.ساهر الاعظمي 

قصيدة تحت عنوان{{ريحانتي}} بقلم الشاعر الليبي القدير الأستاذ{{جمعة المصابحي}}



ريحانتي ***


رَقْـــرَاقَةٌ قَذَفَتْهَا أَمَامِــي أَمـــْوَاجُ اَلْقَـــدَرِ 


مَمْشُـــوقَةٌ رَسَمَـــتْ للِجَمـــــَالِ مُنْعَـــــرِجٌ 


زَهْرَاءَ طَغَتْ بِحُسْنِهَا عَلىَ اَلْبَدْرِ وَ اَلْقَــــمَرِ

 

فِي عَيْنِيهَا سِحْرٌ سَرَقَ اَلَرُقَادَ مِنَ اَلْجَفــــَنِ

 

لَو أَسْبَلَتْ شَعْرَهَـــا لَسَرَقَتْ مِنــيَ اَلنَظَــــرَ 


أَرَاهَا عَرُوبٌ وَأَرَانِيَ قَدْ صِرْتُ لَـهَا أَسِـــيْرَا 


وَفِي صَمْتِهَا نَغَـــمٌ جَمِيلٌ وَتَرَانيمَ عِشْــــقٍ 


بَاهِرَةٌ سَقَتْنِي بِحُبِهَـــا عَـــذْبُ اَلْسَـــلْسَبِيلاَ 


أَدْنُو إِلىَ ثَغْرِهَــا الْرَشُوفُ فَأَثْمِلَ وَأَثْمَــــلُ

 

مُسْتَوحِيــاً حَتْفِــيَ بَيْنَ أَحْضَانِــهَا قَتِيــلاَ

 

لِيَكُــونَ عِنَــــاقِي لَهَا لَعُـــوبٌ وَضَحُـــــوكٌ 


وَتَكُـــونَ رَغَبَاتِهَا أَمــَامَ مَحْكَمَــتِي دَلِيْـــلَةَ


✍جمعة المصابحي

08/3/2021 

قصيدة تحت عنوان{{من أنغامي الحزينة}}بقلم الشاعرة المغربية القديرة الأستاذة{{فاطمة الجلاوي}}



🌷من أنغامي الحزينة🌷

في غابر الأزمان  

كنت عندليبا

 ينشد أجمل الألحان 

فوق أعالي الأغصان 

كنت أعشق الحرية

وزرقة السماء

 وماء الوديان

ذات يوم 

مر أحد الطغيان

قص جناحي الجميلتين

وزج بي في قفص 

من حديد وسياج 

غامق الألوان 

فأصبحت أشدو

من أنين قهر الأزمان 

مرت السنون وريشي

يتساقط فوق الأرض 

ليصبح قبرا لجسمي 

الهزيل التعبان

فجأة أتى عندليب أسمر 

يغرد بجانب قفصي

 الأسود الحزين

 وسقاني جرعة

من ينبوع حب الحياة

فكان السر في كسوةريش

جديد ياخِلان

رفرفرت عاليا في عالم الخيال.

وأصبح جسمي الهزيل 

يَقوى على الطيران

غير أن الشذا 

لازال حزينا

 يروي تعب الروح

 وثُقل الأحزان

عالم يطغى فيه الكذب

والغش والحرب في 

الشارع والبيوت

 وحتى في الحب

 يا إخوان 

فأين السلام

 والهُدنة يا إنسان ؟؟؟؟؟

أغرد لحن الأشْجان

فوق غُصن شَجرٍ أصم

ليس له آدان

حتى نشيدي أصبح أبكمْ

يفهمه فقط من اكتوى

بنار الحرمان.


🌷🌷الجلاوي فاطمة 🌷🌷

🌷🌷بقلمي يوم :🌷🌷🌷🌷27\02\2021 🌷🌷 

قصيدة تحت عنوان{{سفر الأمل}} بقلم الشاعر العراقي القدير الأستاذ{{محمد الباشا}}



سفر الأمل 

= = = = = 

كيف يغفو جفنك ويطيب لك مقام

وانا يعذبني هجرك ويهزني الهيام

اما لاح في ليلك لي طيف او حام 

أم طاب لك العيش وعرفت المنام

سل الصبر كم ناح لوجعي الحمام

سل القمر كيف عشت بعدك الالام

بدونك ما طاب لي سكن ولا مقام

تبا لسياط القسوة هدمت الاحلام

ارتضت ان تكن للغدر سيفا وسهام

ما قرأت ما بين العيون من الكلام 

قداسة كلها امل مهما دارت الايام 

تحتضر الروح لك فارفق بمن هام 

انثر علي طيبك ذر اعذب الانسام

توسلاتي صرخات عاشق بلا كلام

وا أسفي على ضياعي بين الركام

انت تهرب مني الى ضياع وأوهام

الصمت لغتنا فكفانا من هذا الصيام

متى نتوج اوهامنا كذبا بلقاء وئام

الدموع رسمت لوحة حب وغرام

يا عازف لحن النوى رفقا بالمستهام

فما يستحق منك هذا ظلم وحرام

دع ارواحنا في سفر الخيال تدام

تروي ظمأ قلوب حيرى باحلى مدام


بقلمي ..... محمد الباشا / العراق 

قصيدة تحت عنوان{{كل حبكَ قد تبخر}}بقلم الشاعرة اليمنيةالقديرة الأستاذة{{هزار محمود العاطفي}}



مجاراةً لقصيدة ( رسمٌ مثالي ) 

للشاعرة الرائعة خواطر شعرية ع.ف


كتبت ..


( كل حبكَ قد تبخر )


كيفَ تنسى أنني بوحَ الليالي

وحكمتَ دونَ علمٍ أو سؤالِ


وظلمتَ الحبَّ عنواً وضِراراً

مثلُ ماذا قد جنيتُ (يا ضَلالي)


قلْ تحدثْ لا تَراوغُ في حواري

قد سئمتُ رميُ تُهَمٍ كالجبالِ


كنتَ صبحي إن تفتحَ أو تبسم

غردتْ أزهارُ روحي في سلالي


وإذا غيمُ السماءِ قامَ أمطر

قلتُ ذاكَ دمعهُ الغالي شكى لي


كنتَ لكنْ كلُّ حبكَ قد تبخر

إذ رميتَ الوجدَ في وادي التعالِ


لن أنادي أو أرومُ الود أبداً

بانَ زيفُ ما رأيتُ من الجمالِ


نثرُ ريحٍ صوتُ قربكِ ليسَ أكثر

هشُّ عودٍ كانَ وعدكَ ثوب بالي


مثلُ دمعي قد وقعتَ من عيوني

فهل يعودُ الدمعُ يوماً للآلي


هل مقامُ الكسرِ في لغةِ الحسابِ

كالصحيحِ دونَ ضربٍ في مثالِ


بعدما خنتَ عهودي صارَ قلبي

كسرُ دَامٍ مَنْ رأهُ جا رثا لي


قد جهلتُ أن قلبكَ قد تمنى

موتَ حبٍّ ذاتَ يومٍ كانَ غالي


لو علمتُ ما تخفَّى تحت وجهٍ

بالبراءةِ قد تسترَ والمعالي


كنتُ أسدلتُ الستارَ ، قلتُ شكراً

لا تناسبَ بينَ روضٍ في رمالِ


غيرَ أنَّ الوقتَ سهمٌ لا يؤخر

ناطقٌ بالحقَّ من جُعَبِ النبالِ


ادعاءُ الزيفِ إن تُخفيهِ يظهر

فاضحٌ إياهُ زجلٌ أو سِجالِ


ما بقى شيءٌ لأخشى فيهِ أخسر

كانَ حباً كانَ هجراً أو قتالي


كلُّ ماضٍ سوفَ يبقى مثلُ خنجر

بالنهايةِ في مداري ومجالي


ذُقْ قليلاً من عذابي وتَفَكَر

سوفَ تدركُ حينها شَقُّ المنالِ


واقتياتُ الصبرِ مَرَّاً ومَراراً

بعدها قول الحقيقة لا تُبالي


نكهةُ الأحزانِ عبقٌ أم دمارٌ

طعمها الآلامُ صَبِّرٌ أم حوالي


فكيفَ تَفني مَنْ فنى بهواكَ روحاً

تعزفُ الأشواقَ تُسقى من خيالي


كلُّ شيءٍ ما تصدَّعَ إلا منكَ

لا تُبررُ ذا التمادي في الجدالِ


تهدمُ الحبَّ وتبني في قصيدة

حرفكَ الخداعُ تمسكهُ حبالي


قد نسينا كلَّ وصلٍ وتردى

من على هامِ الوصال الانفصالي


أمْسُكَ المعتوهُ ظِلٌّ ليسَ إلا

وفؤادي من ظلامكَ صارَ خالي

................................

د. هزار محمود العاطفي

اليمن

9/3/2021 

قصيدة تحت عنوان{{من ماضٍ وبدايات}}بقلم الشاعرة السورية القديرة الأستاذة{{ميسا عزام}}



. . من ماضٍ وبدايات . .


تعانقُ عيناها

نسائم الهواء

قدرٌ مجنونٌ بعثرنا

فانسكبَ الدمع 

من الأحداق

رحلتْ والشوق بعينيها

وتركت لي

بصمة في الحياة

تعزفُ على أوتار عذابي

فتعصفُ بالروحِ 

آلامَ الذكريات

صدفةٌ بالدرب لَمَحتُها

فثارَ بقلبي

 بركانُ الأشــواق

جاءت والبسمةِ في ثغرها

ففاضت دمعتي

 كالؤلؤةَ بالأحداق

وبرقة خطواتها عَنّْدَلَتْ ...

تبدو وكأنها نجمً براق

إذْ بالغرام لمَّحتْ برمشِها

فتلّْعثمتْ خطواتي 

ونسيتُ النهايات

همست بحنانِ صوتها

تركتُ الماضي 

وطويت الذكريات

قدرٌ مجنونٌ بعثرنا

وجمعنا من ماضٍ وبدايات

ـ""""""""""""""""""""""""""""""""""""ـ

العاطفة الحرة ميسا عزام

سوريا  

الأربعاء، 10 مارس 2021

قصيدة تحت عنوان{{أنا بخير}} بقلم الشاعرة اللبنانية القديرة الأستاذة{{فاطمة البلطجي}}


أنا بخير! 

اذا سألت عني
          فأنا بخير

أتابع الأخبار
       وأسهر الليل

ما أحبه لنفسي
           أحبه للغير

لست متصوّفة
       ولا راهبة دير

ولا أدهن الزيت
    وأضيء الشموع

ولا أحرق البخور
         بالعنبر والعود

وأوفي النذور
        وأسعى للخير

أهتم بأشيائي
       وبغيرها لا ابالي

أجامل الناس
       وأطعم الطير

لا أهوى الرياضة
      ولا ركوب الخيل

واذا رأيت حلمي
     ادعو وأقول  خير

اصاحب الشمس
           ونجم سهيل

ولا أدعو بثبور
           ونار   وويل

احب من يحب
        واكره من يسبّ

واهتم بالغيوم
       واصبر  عالهموم

وأحياناً أقوم
     من نومي وأصوم

أداعب الفراشة
       وابتسم بكياسة

واكره السياسة
       واللعب بخباثة

وامقت الرياسة
         لأنني حساسة

وانسى بالوراثة
          لأتابع  السير

وأحمد ربي
         لأنني بخير

فاطمة البلطجي 

قصيدة تحت عنوان{{مراثي حلم}} بقلم الشاعرة الأردنية القديرة الأستاذة{{ام ايمن الجفوت}}


مراثي حلم

للصبح نهارات يدلف من مسامها النور....
من نواصيها ينقط عرق الرؤى...
وأنت الذاهب إلى أبعد مدى....
لاتلتفت وراءك حاملا قوافل الذكريات.
وأنا مرثية حلم مات..في غيابك لست أدري من أنا ؟؟؟
كلما رأيت فراغا في السماء لنجم شعرت بوحشة وقلبي هوى.
غيابك موجع جدا...وأنا وحيدة وشتاء طويل....
امسح صدأ روحي...بصورتك السجينة في إطارها.....
أسرق النظر إلى ملامحك التي تعمقت في دواخلي
اتسلق خطوط وجهك....ألمس أخاديد التعب...
أذهب إلى أبعد مكان....لا ألتفت ورائي لعلي لا افقدك....
خائفة....من بعثرة وقتك...من عقاب غيابك....
محتضنة مراثي حلم. ...وذكرى حماقات..  
هذه حالتي بلا  تعليق..
يا من كنت للعمر الماضي رفيق

ام ايمن الجفوت / الاردن 

قطعة شعرية تحت عنوان{{سهام عينيكِ أصابتني وأقرت}} بقلم الشاعر المصري القدير الأستاذ{{أحمدمنصور}}


 سهام عينيكِ أصابتني وأقرت

بأن  الحب  قدر  ونصيب
وغرِقت في بحاركِ  واستقرت
دفينة وجدها روحي.. في لهيب
وقلبي من سهام العين يدمي
بدون  هواكِ  كيف  أن يطيبِ
وإن حجبتِ بهيام  الطرف عني
فأنتِ  في روحي شمس لا تغيب
✍️أحمدمنصور💗💗
    2021/03/08
مصر

قصيدة تحت عنوان{{ذهب الزمان وجالت الاقدار}} بقلم الشاعر العراقي القدير الأستاذ{{صباح الجاسم}}


ذهب الزمان وجالت الاقدار..... وبقت تولول دمعة تنهار
ماذا أقول وادمعي في مقلتي.... فاضت على الوجبات كالانهار
طفحت على الأحباب كاسات الردى.. والموت دان والزمان سفار
هل تذكر الأيام والدتي التي....... ذاقت شراب الموت وهو مرار
تلك الحنون وكيف يلحقها الثرى... وهي التي كانت لنا استار
هل في الحياة أحن من تلك التي... من ودها تتراقص الأطيار 
لا شيى احلى في الحياة كقولها... من لفظها وكلامها الهدار
أترحلين وأنت شمعة دارنا........... أنت الضياء وأعذب الأنوار
بالروح لو تبدى النفوس وهبتها.... لك يا اعز زماننا الغدار
ابكيك مافاضت  دموعي من البكاء.. على الخدود وادمعي تنهار
أبكي وادعوا لك خالقي الذي.... قد يستجيب دلوعتي الجبار  
سكناك جنات النعيم وروضها..... هي جنة الأنعام والانوار.
......

صباح الجاسم -العراق 

قصيدة تحت عنوان{{مصاب بالجشع}} بقلم الشاعرة اللبنانية القديرة الأستاذة{{لينا ناصر}}


 "مصاب بالجشع"


يغفو على همساتي
ك طفل صغير
أقصّ على مسامعه
كل ليلة
رواية عشقنا بطريقة مختلفة..
ويصحو على دندنة اناملي
على نوتات صدره
كل يوم معزوفة شوق
 بالانفاس مؤتلفة..
وحين تشرق شمس لؤلؤتيه
من خلف ضباب الاهداب
يسألني بغضب "اين قبلتي؟"
ربااه كم انت طماع!!
قلبك البحر
لو سكبت فيه حنان الكون
ماأظنه اكتفى!!

لينا ناصر

خاطرة تحت عنوان{{سأرسمك أيتها الساحرة}} بقلم الشاعر المغربي القدير الأستاذ{{أنس كريم}}


 ..سأرسمك أيتها الساحرة

كما ترسمين أحلامنا
يا زغرودة الصباح
وحضن النساء
سأ كتب فيك
فرحة الأمهات
وأنحني لصبر
أعمالك
يا حاضنة القلوب
والنفوس
حاملة الفرح والشقاء
فيك أمي وأختي.وعمتي...
أحفظ فيك الشجاعة
والنفس العزيزة
أحمل تاريخك
وذكرياتك
لأكتشف أنك
صانعة مجد المجتمع
ومرآة حضارة الشعوب
فأنت أنتالحياة..
أنس كريم.اليوسفيةالمغرب .

قصيدة تحت عنوان{{آلَيْت إلَّا أَنْ تَكُونَ هَكَذَا }} بقلم الشاعرالعراقي القدير الأستاذ{{رِيَاض النَّقَاء}}


آلَيْت إلَّا أَنْ تَكُونَ هَكَذَا 
صَبُورًا كاظِم الغَيْظ مُنْصِفِ 
رَاعِي لِلرَّعِيَّة مَسْؤُولا وَكَذَا 
مِنْ بِهَذَا الزَّمَانِ مِثْلَك يُعْطِي 
سَخِيٌّ لِلنَّاس وَذِي عطاءا 
أَبَت عَيْنَاك تَنَامُ إلَّا أَنْ تثري 
فَقِيرًا أَوْ يَتِيمًا اومسكينا غفى 
وَقَد مُلِئَت أحْشَائِه بِلُقْمَة تَكْفِي 
أَعْطَيْت مِنْك أَيُّ عَطِيَّة مُثْلى 
تَتَسَارَع إلَيْك الْمُحْتَاجِين تَسَارَعِ 
جَاءَ اللَّيْلُ وجنبيك تَتَجَافَى 
عَنْ الْمَضَاجِعِ تتهجد نَافِلَة الصَّبْرِ 
قَد مَضَيْت صَادِقًا الْقَوْل تتجلى 
تَتَقَرَّب لِآلَة الْكَوْن عَيْنَ الْيَقِينِ 
لَقَد قارعت الضالمين بِوَسَائِل شَتَّىِ 
وَأَفْرَغَت مِن خباياك وَأَيّ خَبِئٌ 
رَفِيعُ الدَّرَجَاتِ مُنْصِفًا قَاضِيًا عَادِلًا 
تَتَنَفَّس النَّاس لعدلكم وَتَتَزَيَّنِ 
وَتَمْضِي وَاثِقَةٌ الْخُطَى ولغد جَرَى 
أَيّ إِحْسَان لِلنَّاسِ قَدْ مثلتم بِه 
وَأَيّ مَوَاعِظ وَأَحْكَام لِلْخَلْق تُبْنَى 
أَخْلَاق وَمَبَادِئ وَأَمَانٌ أَيُّمَا يَجْرِي 
نتمتى بِكُلّ تَمَنِّي أَنْ تَكُونَ بيينا 
وَإِن يصدح صَوْتَك صَدَى الْحَقِ 
وتبيد عُرُوش الضالمين أَبَدًا 
وتعيش النَّاس بِأَمَان وَحُبِ 
فلايعتدي المارقون عَلَى أَرْضِنَا 
ولاتنهش السِّبَاع قَسْوَة بلحمي 
مَاذَا جَنِينًا والطغات قَد تكالبت 
تصول وَتَجُول كَيْفَمَا تَجْرِي 
فلارادع يَسِير يَكْف عَنَّا الْأَذَى 
وَلَا مُنْتَبِهٌ لِأَحَدٍ عَنْ مَا يَجْرِي 
وَكَأَنَّمَا لَمْ يَكُنْ لِحَالَة تواجدا 
وَكَأَنّمَا قَد تَسَلَّط عَلَيْنَا يُمْلِي 
إلَى مَتَى يَا سَادَتِي نبقى هَاهُنَا 
وَقَد تَسَلَّط الغابرون عَلَى الْحَقِّ 
وَصَارَت الْأَحْوَالِ أَنْ لاتتميزا 
واصبحنا وامسينا لَا نَدْرِي 
اُكْتُب عَلَيْنَا أَنْ نقاسي جلائنا 
وَإِن يَعْتَدِي الظَّالِمُون شَرّ مُعْتَدِي 
فَيَأْرَب بِحَقّ النَّبِيِّ وَآلِهِ فَرْج همنا 
وَافْتَح لَنَا أَبْوَابَ رَحْمَتِك وَأُجْرِي 
واصَبَب منهمرك عَلَيْنَا صَبًّا 
سَلَامًا عَلَى مُوسَى بْنُ جَعْفَرٍ أَمَامِي 
سَلَامًا عَلَى الْإِيمَانِ وَالصَّبْر والفخرا 
رِيَاض النَّقَاء 
الْعِرَاق 

9 /3/2021 . 

نص نثري تحت عنوان{{ نقطة سوداء}} بقلم الشاعر السوري القدير الأستاذ{{عماد نديم خالدو}}


 نقطة سوداء

.................
يولد البشر كنبع ماء يتدفق
يخدق صاف نقي عذب لا شوائب فيه ولا غبار
يصب في حوض هذه الدنيا المفعم بالنعم والخيرات
إلا إنه هناك حفنة من الناس يعكّرون صفاء و رونق
ولذّة طعم هذه الحياة.
 بشرور أعمالهم الأنانية وسلوكهم اللامسؤول
ضاربين عرض الحائط عن ما ينتج عن افعالهم اللأخلاقية
كمثل نقطة حبر سوداء تعكّر برميل من الماء
تتزاحم الناس وتتخبط لتنهل من رأس النبع مما يزيد
الطين بلّه عبثا دونما فائدة للجميع
ونحتاج لزمن طويل لتذهب رياح الفوضى والتناحر
وتشرق شمس القناعة والهدوء
ويتدفق ينبوع البشر ويتدفق ليغسل اَثام و دنس
من مروا على هذه الحياة متطفلين غير مبالين
ويركد ويصفو حوض الدنيا الكبير
وتنهل البشر وتنعم بالتساوي على قدم وثاق
الكاتب عماد نديم خالدو سوريا

قصيدة شعبية تحت عنوان{{لسه}} بقلم الشاعر المصري القدير الأستاذ{{كرم ميخائيل}}



* لسه *

...........


* لسه في عيونك... 

حنين رايح لها........

لسه في كلامك......

بتغلط بإسمها........

أنت لسه قلبك........

أه بيحبها..............

أنت لسه عايش.......

جوا ف عشها.........


*أنت ما عرفتش.....

في يوم تحبني.......

أنت ما قدرتش....... 

في لحظه تحسني....

أنت ما شوفتش....... 

كلامك هزني..........

لما غلطة مرة.........

تنطق إسمها...........


*كنت حاسه بيك.......

هاتكمل فرحتي........

كنت فاكرة فيك........

هلاقي دنيتي..........

بس إيدك...............

جت بتخنق ضحكتي....

لما عينك عني ........

راحت أه لها...........


*عشت بيك الحلم.....

وأنت ما حستوش......

أصل قلبك همه........

باين علي الوشوش....

وسط ضحكك...........

فرحك أنت ماعشتهوش..

قوم وسبني قوام......

ويلا روح لها............


# كرم ميخائيل 

ومضة شعرية تحت عنوان{{راقــصــيــنــي}} بقلم الشاعر الأردني القدير الأستاذ{{مالك علي}}


راقــصــيــنــي 

عــلى أطــراف الغــيــاب 

فــأنــت
 قــلادة الشــوق

 وظــفــيــرة الروح

 و قــصــيــدة العــتــاب

--------------------------- بقلمي MA
مالك علي - الأردن 

                                ( بوح الحروف ) 

نص نثري تحت عنوان{{عدنا غرباء}} بقلم الشاعر الليبي القدير الأستاذ{{يزيد مجيد}}


خربشة......
عدنا غرباء..والحب بيننا صار شجرة ادام
وممنوع منها الاقتراب
عدنا لصوصا ..نسرق حروف بعضنا
ونفتح النوافذ خلسة..ونوارب الابواب
عدنا مقنعين بالكبرياء يشدنا الهوى
وندعي بأننا اخوة…او اصحاب
عدنا نبكي بصمت لا يرى لنا دمع
ونبحث في صحراء العشق عن سراب
شجاعتنا …خلف الشاشة نبديها
وتتآمر علينا احاديثنا اذا ما الحديث طاب
اقول له كيف حالك ..ويسالني ذات السؤال
وكلانا يدعي بانه…في خير حال
اكذبه سرا…ويكذبني
امنعه من اختراقي…ويمنعني
وهكذا يمضي …وامضي
ونعود ثانية في لوعة..ما بين غربة واغتراب .!
يزيد مجيد...

ليبيا 

قصيدة تحت عنوان{{أنت الروح}}بقلم الشاعرة المصرية القديرة الأستاذة{{هيام_الشوربجي}}



أنت

أنت الروح و روح الروح


يامن تمنيت الحياة معك


القلب الكبير الذي أحتمي به


جعلتني ابنة مدللة و فتاة مرهفة الحس


جعلت مني سيدة النساء


جمعت كل مشاعر الحب و الهيام


كل عبارات الحب لا قيمة إلا بك


فتخرج لك مغلفة بلوعة عاشقه ولهانة


أنثى خلقت من عالمك لتمتلكها


وتجعل منها أسيرة لك في الغرام


يحكى عنها في كل مجلس


كيف هي فوق كل النساء


#هيام_الشوربجي ✏️ 

خاطرة تحت عنوان{{ازدحام}} بقلم الشاعرة السورية القديرة الأستاذة{{لما حسن}}


ازدحام 
من ازدحام الشوارع
غبار طلعها زكام 
انفاس الشهيق ركام
 أفواه الضجيج 
صمتها  يصرخ 
وعيون تترقب أفول 
 أشرعة الضياع 
والتشتت ....
تفاءلوا. ...
ابتسموا......
أيدي قدرنا قاسية 
بما يكفي 
ابتسموا .....
أو انتظروا الهلاك ......

لما حسن 

قصيدة شعبية تحت عنوان{{إدخل يلا ف أعماق نفسك}}بقلم الشاعرة المصرية القديرة الأستاذة{{ميرڤت ناشد}}



إدخل يلا ف أعماق نفسك

إتكلم معاها وإتصالح وياها

طبطب علي روحك...

داوي كل جروحك...

راجع حساباتك

بدد آهاتك.... جدد حياتك

واطلع من سكاتك

خرج ضحكاتك.... نور شمعاتك

وإطلع من سجنك..إتحرر..إتحرر


(ميرڤت ناشد) 

خاطرة تحت عنوان{{اين البداية}} بقلم الشاعر الليبي القدير الأستاذ{{أحمد أحمد}}


اين البداية ؟
قد ضللت الطريق 
دائرة الحياة تدور بداخلها افكارا .
 تحملنا الى وجهة وعقلي يريدني ان ابقى حيث اكون.
اكوام من مخلفات التصارع داخلي تفتك بي 
وانفاسي تحملني انين.
بين الواقع الذي اعيش اجد نفسي ملطخا بالاهااات ارسم مستقبلي بالوجع .
فيا قناديل الامل والشمس قد غابت اوقدي فتيلك لي فرجا ...
 فقد هزمني ظلام الحياة وحلقاتها المفرغة
فأنا انسان حاوطتني الهموم وبنت اعشاشها بداخلي ..
فكيف المفر واين الطريق ؟..
أحمد أحمد  

ليبيا 

قصيدة تحت عنوان{{دموع حلم}} بقلم الشاعر الجزائري القدير الأستاذ{{ابو ايوب الزياني}}



««دموع حلم»»

أمام اقدامك ننحني 

وطني 

عشرون عام وهم 

يدعون الشرف

وطني يتواجع بسهام

 الحاقدين 

ليل طويل يؤرق 

كاهل الشرفاء 

وما وجدوا له ودواء

ومُسَكِن

غير رفع رايات تندد 

بسجن هؤلاء.. !

طال ليلك وطني 

ودموع سوافحُ

من العيون تسيلُ

ألا ينجلي عنك هذا 

الحزن

ابداااا ويطيب 

وتعود العصافير 

على اغصانك     

تُنشد المواويل....!؟


ابو ايوب الزياني 

قصيدة تحت عنوان{{مشاعر}}بقلم الشاعرة السورية القديرة الأستاذة{{روح اللاذقية}}


مشاعر


 متناثرةٌ بأرجاءِ الروح دهراً

متأثرةٌ بصوتِكَ العذب.... 

مشاعر

ترقصُ حافيةً على رمالِ همساتكَ

امواجُ عِطركَ بللَ خِلخالها.....

مشاعر

‏ أثارت الشغبِ في حدائقِ قلبكَ

تنفستْ السماء بإحساسُنا ‏فأمطرتْ ورداً....

مشاعر

حرضتْ نبضاتكَ على الرقصِ

ونقشتْ على الأبهرِ عهدنا.....

مشاعر

‏‎ماكانَ ذنبها بلْ ‏‎ضجيجٌ

بين صراخِ الوتينِ

 ونبضاتٍ تهتفُ باسمكَ....

مشاعر

‏‎امرأة من عطرٍ و نورٍ

كيف لا يهز خوافق قلبكَ....

مشاعر 

‏من سكرٍ

تذوبُ في ريقٍ

من شفاهِ الحبيب.....

مشاعر

تتوضأ بماءِ عشقكَ  

‏ تُنادي للصَلاةِ فِي مِحرابِ عينيكَ ...


#روح 

خاطرة تحت عنوان{{جفت عيوني}} بقلم الشاعرة العراقية القديرة الأستاذة{{ شيماءالكعبي}}


 جفت عيوني

وتيبس الدمع فيها
فحدثت نفسي
 سأذهب الى طبيبة للعيون
لتعرف مابها ! 
صكت وجهها وقالت
لم ار اجمل من هذه العيون
وما حل بها من دمار يثير التساؤل
كم بكت ومازالت تسألني وانا اطأطأ راسي ولااعرف بم اجيب
فقلت لها بل اسألي الارض كيف اثمرت من دموعي
أ أعاتب الورد كيف ازهر
 وهو بعيد عني
ام اعاتب من ابكاني
والنار في جحيمه يفور
وعيونهم مازالت تقدح الشرر
ماتت امانيهم في عينيَّ الان
كضوء الشموع حين هبوب الريح
ولكن ستشفى عيوني وتعود بلا دموع

قلمي شيماءالكعبي العراق

قصيدة تحت عنوان{{ليتك تعلم}} بقلم الشاعر العراقي القدير الأستاذ{{علاوي الكناني}}


(((ليتك تعلم)))
~~~~~~~~~~                    ليتك تعلم كم انهيت من صراعات 
واقمت مأدب للصلح  لخصومات 
كانت تصول وتجول في داخلي 
حتى أني تهت عن طريق البداية 
فكلي مشتت اجزاء من عقلي 
تبعثرت بين صرير رحى الأيام 
كلما ضيقة الخناق على معترك 
صراعات هواجسي ووسواسي
انبرت مصائب بحلتها الجديدة
صدمت امامها واعلنت افلاسي
تارة ثم التقطت انفاسي
وامسكت عصاي فبت اهش بها 
اطرد وساوسي واستعيد
رباطة جأشي كي انتصر 
على خناسي الذي جثم 
على صدري لحظة اعلان افلاسي
تأملت الحياة برمتها لاتساوي جناح بعوضة
فلما أصدع رأسي 
سوف أحمل كنانتي وقوسي
وأصطاد ماينفع بأسي 
وأهمل كل هم لايأتي 
الا بصداع رأسي
وأحاول مجارات أحساسي
أكون على رحيل دائم
لايعلم لي مكان ولا عنوان
فحزني قيدني كبل أحلامي
أتى على سنابل حقلي
وأضرم النار في أحشائي
حريق يتجدد في كل لحظة
صمت أو أطباقت جفن
تطوف بي في قبلة
الحزن ذكرياتي صور
وأصوات كأنها مزامير
توئد نومي وتوقد  سهدي
وأعود من فرحي أشهر أفلاسي
ليتك تعلم كم وكم 
محوت من الذكريات
لكنها تأبى الرحيل من رأسي
وتعيش على فتاة أنفاسي 

علاوي الكناني

العراق 

قصيدة تحت عنوان{{زوبعة فنجان}} بقلم الشاعرة العراقية القديرة الأستاذة{{رمزية حبيب مياس}}


زوبعة فنجان
على شطآن فنجان القهوة
تثور الدوائر
تتمردالفقاعات
ترسم صورا مبهمة
على جدار الخيبات
في عيونها تكمن الف سؤال
تنسج الحكايات
تلتهب المشاعر
فتذرف الدمعات
تكتب على صفحة السراب
القصائد المطعونة
تفك جدائل الذكريات
تعانق الاطياف
تسترجع تفاصيل الاوجاع
تخترع الاحلام الخرافية
تروض وحشة المسافات
تسافر نحوضفة الصمت
تنتظر سحابة اللقاء والزخات
تحلق مع اسراب الفراشات
تقطع مجرى الغيوم
تزرع فسائل الفرح
فتنمو الهلوسات
تكتب على دوامة الزوبعة 
اجمل العبارات
لتشاكس الضوء المكسور عند الحافات
وتلملم رحيق الصبر من العبرات

رمزية حبيب مياس ،كركوك، العراق 

قصيدة تحت عنوان{{ذكرى}} بقلم الشاعرة السورية القديرة الأستاذة{{صوفي محمد خير}}


ذكرى 
 
مِنْ هُنْا
وَفْي هَذْا الْمَكَانْ
عَلْىَ مَشَارِفِ ذَلِكَ الْبُسْتْانْ
وُلِدَحُبُ الْياسَمْينِ وَالْبَيلَسَانْ
فَاحَ الْأَرِيجُ
وَأَزْهَرَ السْوسَنُ وَالرْيحَانْ
شَدَتْ بَلْاَبِلُ الْفَجْرِ شَدْوَهَا طَرَبَا
"وَنَقَشَتْ طَلْاَسِمَهَا عَلْىَ الْغُصْنِ 
وأَخَذَتْ الْمَولُودَ بِالْأَحْضَانْ

كُشِفَ أَمْرُ ذَلِكَ الْحُبُ
فَحَدَثَ مْالَمْ يَكُنْ فِيْ الْحُسْبَانْ
عَقَدَالْقَدَرُ عُقَدَهُ
 وَنَفَثَ سِحْرُهُ فْيْ قَعْرِ فِنْجَانْ
وَالْبَلْابِلِ قَضَمَ حَنْاجِرَهَا
وَحُلْمُ عُمْرٍ دَفَنَهُ تَحْتَ شَجَرَةٍ 
فَرَصَدَهُ مَلِكُ الْجَانْ

أَتَىَ الْحَنْينُ لِيَنْبِشَ قَبْرَ هُ
لْيَنْفُخَ فْيه مِنَ الرْوحِ قَدْرَ الْإِمْكَانْ
اسْتَيقِظْ 
اسْتَيقِظْ أَيُهَا الْحُلُمِ
فَأنَا .. هُنْا
وَهَلْ تَدُبُ الْحَياةُ بِالْأَمْواتِ 
فَهُو فْي طَيْ النْسْيانْ

أَيُ صَمْتٍ سَكَنَ الْمَكَان
وَأَيُ خُوفِ اسْتَوطَنَ الشُعُورُ 
وَغَادَةُ الْياسَمِيِنِ  بَاهِتَةِ الْأَلْوَانْ
ذَكْرَياتٌ وَصُورٌ مُهْتَرِئةٌ 
وَعَنَاكِبٌ سُودٌ 
نَسَجَتْ خُيوطَهَا عَلَىَ الْجُدْرَانْ

فَمَابَالُ الزَنْابِقِ
 تَتَجَرَعُ الْحُزْنَ بِشَرَاهَةٍ 
فَأسْقْتُ بٍحَمَاقَتِهَا الْوَرْدَ 
فَقَتَلَتْهُ شَوقَا"
وَبَرَاعِمُ الْبُؤسِ 
كَحَيَةٍ تَلْتَفُ لِتَلْتَهِمَ سَاقَ الْأُقْحُوانْ
فَكَيفَ لِطَيرٍ أَنْ يَبْنْي عُشَهْ 
وَهُوَ فَاقِدٌ لِلْأَمْانْ

صوفي محمد خير 

خاطرة تحت عنوان{{أغدا ألقاك}} بقلم الشاعرة السورية القديرة الأستاذة{{كرمه شحادة}}


أغدا ألقاك 
شاء الهوى 
في عينيك 
      ترسو أحلامي 
كيف أخبرك أنك
 سر سعادتي 
أنك وحدك
 من أعاد النبض 
إلى قلبي 
 أشتاقك
 وأنت معي 
إن ابتعدت
 عني ثواني 
يبدأ قلبي بهمس 
اسمك بين نبضاته 
وقلبي يترقب 
اللقاء بك  كترقب 
الهلال في رمضان 
كيف لا وأنت 
من جاد به القدر 
لتكون لقلبي 
حياة 
 
كرمه شحادة 

🇸🇾 

هايكو تحت عنوان{{لحن الحياة}}بقلم الشاعرة الفلسطينية القديرة الأستاذة{{نور الهدى}}



مشاركتي في فقرة الهايكو

بعنوان لحن الحياة

مشاركة رقم ١


عزفت الألحان

موسيقى الرحيل

ماتت الكلمات

على شفاه القتيل


مشاركة رقم ٢

لحن العذاب

حلم عن عيني غاب

لا يجدي لوم أو عتاب


مشاركة رقم ٣

 لحن جميل

يرقص يميل

لقلبي دليل

هو لحن الحياة


مشاركة رقم ٤

سيمفونية التحدي

تعزف نبض قلبي

دعتني إليك وسألبي


مشاركة رقم ٥

عزفت لحن الحياة

على أشعة الشمس

تلاشى اليوم وغاب الأمس


نور الهدى( هدى)

فلسطين

٨/١/٢٠٢١ 

قصيدة تحت عنوان{{المرأة}} بقلم الشاعر السوري القدير الأستاذ{{حسين عطاالله حيدر}}



المرأة

هي الأم هي الأخت 

هي الأميرة

 هي تاج الأمان

 نتسابق لنرضيها

 الأولى في الكون

 الحضن الحنون

 نعمة من الله

 لاتتجاهلوا معانيها

 هي النور للأيام

هي البداية والنهاية

باركها الله وكرمها

 بالجنة تحت قدميها 

بكل المشاعر والإحساس

  نكتب لها الكلمات

 والحروف دائما تناديها 

 نعشق قربها ونسعد بها

 ننثر لها الأعمار

 ونفديها

 لها الاحترام والتقدير

وعهد الوفاء

 لها المحبة نهديها

بوجودها تنبض الحياة

 ومن دونها لا نكون

مهما نقدم لها لن نجزيها


            الشاعر

        حسين عطاالله حيدر             

                 سورية 

قصيدة تحت عنوان{{دلال دال}} بقلم الشاعر العراقي القدير الأستاذ{{محمد الباشا}}



دلال دال

= = = = = = 

درة درية داهمت دجى دهشان دهاليزه دجناء 

دارم دهشني دهانه دوخني دلالها داركها دعاء

ديباج داره دمشق درب داقع داث در دامياء

داعب دلعها دعدع دالف دحرت دلام دخياء 

دب داخلي دوي دحض دخان دوامة دكناء

دوداة دهري دواغل ديدنها دعس دبب درماء 

دارت دنيا دنيئة دمر داري داجاه ددن دخلاء 

دئثان داكن داحل دك دعة داران دبرت دسراء

داحة دأبت دواغلها دق دفوفها دوي دعباء 

دع دثاث دمعي دارا دباش درور دارأ درقاء 


بقلمي .... محمد الباشا 

قصيدة تحت عنوان{{لا أكتفي منك}}بقلم الشاعرة المغربية القديرة الأستاذة{{بسمة أمل}}



قصيدتي " لا أكتفي منك ، لا أكتفي " 

لا أكتفي منك ...لا اكتفي 

وكيف لعاشقة مثلي ان تكتفي 

تزورني خفية و تهمس في اذني و تختفي 

تشعلني نارا و ذاتي لهيب لا ينطفي 

اتاني عذولي معنفا ان توقفي

و حق حبيبي و انا بغيره لم احلفِ

لو احرقني...نثرني...و إربا قطعني حق هواه لن أفِي

هو مني كلي ...بل كلي هو من البدء و لم اعرفِ

خلت دهرا أني من دونه و هو فِي 

حبيبي...هكذا أناديه بطفولة بلا تكلفِ 

اسعفني بنظرة منك ...يا ويحي إن لم تسعفِ 


بقلمي 

بسمة أمل

المغرب 

قصيدة تحت عنوان{{همسات حواء}} بقلم الشاعر الفلسطيني القدير الأستاذ{{فايز أهل}}


همسات حواء

أنا الحرف 

الذي إن تنطقه يلمع ثغرك الباسم..

..

أنا الغنوة 

التي في طياتها همسات حبك الحالم..

..

أنا اللحن الذي 

أيقظ شعورك بعدما كان في غفوة نائم..

..

أنا نسمات ربيع 

إن مرت على محياك الجميل تكن هائم..

..

أنا دنياك

وأنا لحظات سعدك؛ وهناء عمرك الدائم..

..

أنا دنياك يا أملي؛ 

أنا فرحك ؛ أنا سعدك في عمرك القادم..

..

أنا زهرة البستان فاروي 

أوراقي من حنان قلبك؛ فقلبي بدونك صائم..

..

أنا حواء ؛ أنا 

حواء يا آدم ؛ فأين حنانك المغراق أيها النائم..


فايز أهل 

قصيدة تحت عنوان{{أنت الحياة}} بقلم الشاعر الجزائري القدير الأستاذ{{يوسف مباركية}}



*** أنت الحياة ***

أنت الحياة

أنت أجمل الأمنيات

أنت نبض قلب

ظنوا أنه مات

أنت نصفي الآخر

و مأواي في الأزمات

أنت سكني و أنسي

في الليالي الحالكات

و كيف أنكر فضلك

قلبي دونك كالفلاة

أم البنين قوية

و كريمة أم البنات

زينت شعري بوصفك

و اخترت أجمل الكلمات

و جمعت ديوانا لك

و لكل النساء الصالحات

********************

الشاعر: د. يوسف مباركية / الجزائر

Poet / Dr. Youcef Mebarkia / Algeria 

قصيدة شعبية تحت عنوان{{أحلام عاشق}} بقلم الشاعر المصري القدير الأستاذ{{مصطفى عبد النبى}}



أحلام عاشق

       =====

خايف اكون انا العاشق بلا احلام بلا ندمان

واملى الكون سراب كاذب من الاوهام والاحزان

وانت ياأملى مش دارى بشوق قلبى غرام وحنان

كل رمش من عينك بيجرحنى كأنه سهام من النيران

امتى بس حتحنى ونتلاقى فى اى زمان

ساعتها حشوف الكون زاهر والورود الوان

جايز اكون انا بحلم وماشى فى سكه التوهان

قوليلى اكمل المشوار ولا دى سكه النسيان

وانا عمرى ياعمرى فى حبك مش حكون ندمان

حعيش فى الحلم واملى نتلاقى فى اى مكان 

حتوه من نظرة عنيكى وانسى اسمى والعنوان

بس انتى رقى وجوبينى وبادلينى ده انا انسان


بقلمى - مصطفى عبد النبى 

قصيدة تحت عنوان{{مجد الهوى}} بقلم الشاعر السوري القدير الأستاذ{{مصطفى مزريب}}



* مجد الهوى *

سأبقى أغازل هذا الهلال°

                 ولوطال نزفي°على كل حال°

فلا الموت يقرب عزف الثواني

                 ولاالشيب يجرح وهج الجمال°

تدق العقارب حان الرحيل

                 يدق الفؤاد .. تعالى الجلال°

سأحيا وأجرح كل المآسي

                  وأرفع شأن الهوى والظلال°

يمر الزمان .. كظل غريب

              وشمسي تغطي الدنا والخيال°

فساعة مجدي°..تدق صباحا"

                  تدق مساء"..ووصلي حلال°

سأربط هذي الثواني بكفي

                ليبلغ' عزفي°..ربوع الكمال°

سأحيا وأسعى إلى كل مجد

               وكل المفصال.. تهوى النزال° 

سأحيا وأسعى إلى كل نور

               فشمس النضارة لي° لاتطال°

وعزفي رشيد يثير السواقي

             فلا الفجر يغفو ولا ذا الوصال°

سأبلغ مجد الهوى في جمال

              وأبلغ نور المنى... والمحال°

أناالمصطفى ياضيا الأمنيات

              سنبلغ مجد السنا ..والجمال°

شعر ؛مصطفى مزريب.أبوبسام

جبلة.سوريةمباشرالآن. 

قصيدة تحت عنوان{{المرأة بيت به نستقر}} بقلم الشاعر المصري القدير الأستاذ{{مجدى زياده}}



المرأة بيت به نستقر 

...................

في المهد هناك منذ الصغر 

فتحت عيوني وجدت القمر 


يميل يقبل جبيني الصغير 

وينظر إلي يطيل النظر 


قمر يسهر على راحتي 

لم يشك يوما طول السهر 


يطبب يداوي يهدهد علي 

ويحنو بعطف كفيض النهر 


أم بوجه كبدر الليالي 

بقلب حنون حنان القدر 


ومن عطفها أهدتني أختا

كنجم تهادى وقت السحر 


تشدو بصوت شجي عطوف 

كصوت البلابل فوق الشجر 


تخوض لأجلي خطوب الليالي 

تعادي لأجلي كل البشر 


وفي ذات يوم أشارت إلي 

بأن الليالي دروس وعبر 


وأن القلوب بغير الهوى 

تكاد تكون كذاك الحجر 


وأني لدي صديقة عمري 

كبدر هي في الرابع عشر 


تعال أخيا لنفرح بك 

ها قد بدأت سنين الكبر 


فقلت لعمري ذاك المنى 

لأنجب بنتا مثل القمر 


وتصبح أختا وأما وزوجة 

وتبدأ معي مشوار السفر 


ففي كل يوم أقر بأن 

المرأة بيت به نستقر 


مجدى زياده. مصر 

قصيدة تحت عنوان{{خريف الروح}} بقلم الشاعر الفلسطيني القدير الأستاذ{{رشاد القدومي}}



خريف الروح

قصيدة من الوافر 

حبيبي لا تسل روحي فإني 

 قضيتُ الليلَ في حلم مشتت


 وعيني قد بكت بالأمس شوقا 

  وكل جوارحي عني تخلت

 

لقد جاوزت بالأحلام قدري 

تركت غرامكم في القلب مثبت 


 ستشدو باسمكم روحي وتسعى 

 لانس وصالكم ايان حلت


 وأرض قد تمادى الشوق فيها 

 نسائم عطركم فيها تجلت


  تناديني بجنح الليل نفسي 

 بقلب موقن بالله أخبت 


وجدت صبابتي والقلب يرنو 

 ويرفض عيشة بالوصف ذُلت


 فيا قلبي لماذا الحزن دوما 

 على من أعرضت عنا وولت ؟ 


فكيف لك المقام بأرض قوم 

غريب الدار روحي ما تهنت


 فقلبي كان للمحبوب بيتا 

وروحيَ في هواهم قد تغنت


 الا يكفي فراق.... ان نفسي 

 إلى الرحمن ترجو اذ تمنت 


علمت بان قلبك سوف ينسى 

 وإن غرامكم في الفلب مثبت 

كلمات رشاد القدومي 

قصيدة تحت عنوان{{بنات حواء}}بقلم الشاعرة الأردنية القديرة الأستاذة{{اعتدال الدهون}}



بمناسبة يوم المرأة العالمي

 كتبت هذا النص هدية لكل امرأة في وطننا العربي 


<<<<< بنات حواء >>>>>


نحن

الزاهيات فخرا

أن 

بنات حواء 


الصامدات بعواصف الإتهام

أنهن

مصدر الخطيئة والآثام


نحن

الشهيدات صمتا

في ثورة الدم


المخالفات علنا

لإشارة الذل والإستسلام 


الكبيرات

الصغيرات في مرآة هزائمكم


نحن

القابضات على جمر الوهم

عند إنشطار الأحلام


المكتسيات وجعا

وسط عراء الأمنيات


النازفات شوقا

في ليل الإنتظار


نحن

الحائكات مجدا

للرايات الخافقات علما

في سماء الأوطان


الحالمات بغد أفضل


نحن

المعتقات حبا

أمهات

اخوات

صديقات

حبيبات

نزهر في قلوبكم حدائق

عشقا


نحن

الفارهات

بنات حواء


بقلم :

اعتدال الدهون